Josine van Boxmeer

Samenvatting

Ga zelf aan de slag met de bewezen, succesvolle therapievorm bij piekeren, stress, angst-, depressieve of obsessieve klachten. In ACT bij autisme, een praktische benadering zijn de theorie en de oefeningen uit de Acceptatie- en CommitmentTherapie eenvoudig en concreet gemaakt. In vergelijking met eerder verschenen publicaties over ACT, biedt dit werkboek meer verduidelijking, overzicht en structuur. Om het succes van deze praktische benadering te vergroten, wordt aangeraden samen met een naaste, begeleider, coach of therapeut in het boek te werken. Je leert: - Wat de Acceptatie- en Commitmenttherapie inhoudt; - Jouw waarden beter kennen; - Wat jouw verstand je dikwijls vertelt, en wat jouw (belemmerende) overtuigingen zijn; - De ACTvaardigheden toe te passen; En bovenal leer je te leven naar dat wat jij belangrijk vindt, leer je onaangename gevoelens te accepteren en leer je hoe je je gedachten meer naast je neer kan zetten in plaats van dat ze je domineren.

Specificaties